Décoration de votre chambre
Épurez vos nuits de sommeils
Déco chambre : astuces pour rendre cette pièce propice au sommeil
Décorer sa chambre n’est pas seulement lui donner du charme. C’est aussi une façon de lui trouver un bon équilibre. Puisque c’est dans cet espace que vous passez une bonne partie de votre temps, sa décoration doit être conviviale. Elle doit être propice à la relaxation et au repos. Bien entendu, magnifier sa chambre de manière à favoriser le sommeil n’est pas toujours chose aisée. Mais pas de panique. Découvrez dans cette rubrique nos bons conseils pour rendre cette pièce intime propice au sommeil.
Une décoration épurée dans la chambre pour des nuits paisibles
Tout décorateur d’intérieur vous le dira, une chambre propice au sommeil se doit, dans la mesure du possible, être épurée. Oubliez donc les pièces encombrées de meubles inutiles. Adieu les bibliothèques superflues. Dans cet espace intime, vous devez pouvoir y faire le vide. Et cela risquerait d’être difficile dans une pièce trop chargée. Pour inviter le sommeil dans votre chambre, il convient de mettre de côté les meubles de rangement. Faites-en de même avec les étagères trop encombrantes.
Peu importe la décoration que vous offrez à cet espace, sachez qu’elle ne pourra pas pleinement ressortir si la pièce est mal rangée. Bien sûr, on se sentira toujours mieux dans une chambre bien ordonnée. On est plus prompt à lâcher prise et à faire de beaux rêves. Pour une meilleure qualité de sommeil, l’idéal serait de ne garder dans cette pièce que l’essentiel. Aussi, il convient de ne pas trop surcharger les murs avec d’innombrables accessoires muraux. Un ou deux tableaux feront grandement l’affaire.
Décorer sa chambre avec une couleur de peinture propice au sommeil
Lorsqu’on veut donner du cachet à sa chambre, il faut prendre le temps de bien choisir la couleur des murs. Si vous choisissez une teinte trop vive, votre sommeil risque grandement d’en pâtir. Pour que la qualité de votre sommeil soit optimale, orientez votre choix vers les teintes neutres. Vous pouvez opter, par exemple, pour le taupe, le blanc cassé ou encore le beige. Notons que la douceur de ces coloris confère une ambiance apaisée à la pièce. Ils lui offrent une atmosphère enveloppante, propice à la détente.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également opter pour les tonalités froides. Et dans cette optique, le bleu s’invite particulièrement bien dans cet espace. Couleur sédative par excellence, il vous invite à l’évasion totale et au repos. Pour accentuer la douceur de votre chambre, misez sur un ensemble de bleus pastel. Toutefois, pour éviter la morosité dans cet espace, il convient de l’associer avec d’autres teintes, le gris, par exemple.
Une belle literie pour maximiser la décoration de sa chambre
Qui dit chambre à coucher, dit inexorablement literie. Si vous ne disposez pas d’une chambre capable d’acquérir un lit, vous pouvez toujours l’équiper d’un canapé convertible. Ce mobilier s’avère être un bon compromis dans une petite pièce ou dans un studio. Selon vos préférences, vous avez le choix entre plusieurs modèles de canapés lits : vintage, scandinave et bien sûr contemporain. Lors de l’achat de ce mobilier, prêtez attention au garnissage de son matelas. C’est ce paramètre qui va garantir la qualité de votre sommeil.
Les couleurs qui vous aident à bien dormir
Lorsque l’on s’intéresse au monde de la déco, on constate très rapidement que les couleurs ont une importance capitale et qu’elles contribuent à l’ambiance générale dans une pièce. Certaines couleurs dynamisent, stimulent ou d’autres, au contraire, apaisent. Votre journal, Les Clés de l’Immobilier, avec l’aide de M-habitat.fr vous explique ici comment les couleurs influencent votre sommeil et quelles sont les couleurs à privilégier dans une chambre.
L’influence des couleurs sur le sommeil
Selon une étude réalisée sur 2000 personnes, certaines couleurs auraient une influence directe sur la qualité de votre sommeil et vous permettraient de dormir 2 heures supplémentaires chaque nuit. Ces deux heures ne sont pas négligeables si l’on sait que 2 personnes sur 5 ont le sommeil perturbé. C’est pour cette raison qu’il est primordial de bien choisir la couleur de vos murs, de votre mobilier et de votre linge de lit dans votre chambre.
Les couleurs pour bien dormir
La couleur idéale pour une chambre est le bleu. Peu importe le ton ou la nuance que vous utiliserez (ciel, turquoise, indigo etc.), le bleu est une couleur qui invite à la détente et à l’évasion. N’hésitez pas à le mélanger avec d’autres couleurs douces pour éviter la monotonie. Selon les études, une chambre bleue permettrait de dormir en moyenne 7h52 par nuit.
Le jaune est la couleur à adopter si vous n’aimez pas le bleu ou si vous le trouvez trop froid. Il est considéré comme étant une couleur apaisante pour l’adulte. Il permettrait de dormir en moyenne 7h40 par nuit.
Le vert est la troisième couleur à faciliter le sommeil. Il s’agit d’une couleur anti-stress, rassurante et qui apporte une touche naturelle. Evitez le vert sapin sur les murs et optez davantage pour un vert d’eau à associer à une couleur douce et naturelle comme le bleu ciel ou le blanc cassé. Le vert permettrait de dormir en moyenne 7h36 par nuit.
Le rose poudré et les tons naturels vous aident aussi à bien dormir. En revanche, évitez le marron foncé ou le violet qui permettraient respectivement de dormir 6h05 et 5h56 en moyenne par nuit. Le gris n’est pas non plus conseillé pour une chambre.
Bon à savoir : si vous ne savez pas quelle couleur choisir pour bien dormir, optez pour le blanc. Il s’agit d’une valeur sûre qui reflète la sérénité et le calme. Pour éviter une ambiance trop « médicale », ajoutez des accessoires déco aux coloris pastel ou poudrés. Les tons naturels sont aussi recommandés car ils apportent une touche zen à votre déco.
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